Fundamentos do Vinyasa Yoga 200hs  
Aprenda, cresça e ensine. Torne-se um professor de yoga e aprofunde a sua prática.

Início 18 de Agosto, 2018

Reconhecido pela Yoga Alliance Professionals

Para quem se destina este curso?

Este curso é para qualquer um que deseje embarcar na jornada recompensadora de ensinar os outros e que também deseja aprofundar significativamente seu conhecimento e compreensão desta antiga tradição. A intenção do curso é oferecer uma autêntica e rica jornada em tudo o que é Yoga. Este curso de 200 horas se difere de outros cursos, pois sua ênfase é no ensino como uma ferramenta para o aprendizado. Ele reconhece a necessidade de aprofundar a experiência de ensino, habilidades e conselhos, em vez de apenas ajudá-lo a melhorar sua prática pessoal de asanas. Cada mês você será convidado a desenvolver suas habilidades de ensino para que você cresça em confiança e comece a desvendar, entender e desenvolver seu próprio estilo pessoal de ensino.

Você irá aprender sequências fixas de prática de asanas, baseadas na metodologia do Rocket Vinyasa Yoga, assim como modificá-las, adequando-as para os mais variados tipos de alunos. Além de mais de 140 posturas e suas variações, você também irá estudar conceitos de anatomia humana, anatomia sutil, técnicas de ajustes e uso de props, fundamentos de respiração, limpeza orgânica e meditação. Também serão abordados alguns pontos sobre metodologia e prática do ensino de Yoga, de forma a ajudá-lo a desenvolver sua própria didática para condução de suas aulas. Nossas práticas visam equilibrar os 5 elementos:

Terra - através da estabilidade na base e execução das posturas.

Água - em práticas fluidas, dinâmicas e multidirecionais

Fogo - pelo desenvolvimento de calor interno através de técnicas auxiliares (Trishtana).

Ar - por meio de técnicas respiratórias que visam a expansão da capacidade pulmonar.

Espaço - incorporando todos os elementos em uma única prática.

Para restaurar e compensar o esforço físico das práticas Yang, utilizamos o Yin Yoga como o outro lado da moeda. O Yin Yoga trata-se de uma prática silenciosa que enfatiza a permanência prolongada em cada postura. O Yin prioriza o relaxamento muscular, deixando de lado as tensões do corpo, penetrando até a camada emocional e mental.

No nível físico, uma das principais consequências desta prática é a lubrificação e redirecionamento de articulações e fáscias musculares, e criação de mais espaço entre os ossos. No nível energético, o Yin trabalha ao longo dos canais dos meridianos. Durante a longa detenção na postura, os meridianos são estimulados e com isso ocorre a melhora do funcionamento dos respectivos órgãos relacionados.

Em todo este processo, o funcionamento do sistema nervoso parassimpático é estimulado, o que é essencial para se atingir esse resultado. O praticante cria automaticamente uma melhor conexão consigo mesmo, facilitando a execução de outras práticas como pranayamas e meditação.

Programa do Curso

Oficina de Ásanas

  • +140 posturas e suas variações

  • Surya Namaskar A e B
  • Mecanica de Voo (Saltos e Passagens)

  • Transições entre posturas
  • Variações e adaptações para adequar todas as posturas aos diferentes níveis de prática

  • Utilização dos yoga props no Vinyasa Yoga

  • Oficina de backbends, técnicas de queda das posturas, aberturas, arm balances, condicionamento físico e core training

  • Oficinas de Handstands, Sirshasanas, Pincha Mayurasana, Vrishchikasana e muito mais...
  • Técnicas de Ajustes Verbal, Sutil e Massa
  • Oficina de Vinyasa
  • Desenvolvimento Coreográfico
  • Alinhamento, variações, modificações, contraindicações de todas as posturas

Anatomia

  • Sistema Respiratório

  • Ossos
  • Coluna Vertebral
  • Musculoesquelético
  • Músculos Chaves
  • Compressão e Tensão

Práticas

  • Yang I, II e III

  • Yang Vinyasa
  • Yin Yoga



Anatomia Sutil

  • A psicologia dos Chakras
  • Os 5 Koshas
  • Diário dos Chakras
  • Prática Vivencial

Metodologia de Ensino

  • Fundamentos e técnicas de ensino: visual, físico e verbal
  • Didática em sala

  • Voz e Locução
  • Introdução ao Sânscrito

Filosofia

  • Origens do Yoga
  • Filosofia do Yoga
  • Os 8 passos de Patanjali
  • Os Yoga Sutras de Patanjali

  • Introdução a meditação
  • Técnicas de Pacificação Mental
  • Samyama

Técnicas Auxiliares

  • Tristhana
  • As 7 Chaves (Bandhas)

  • Nauli Kriya e Jala Neti
  • Drishits
  • Pranayamas
  • Yoga para Gestantes
  • Yoga Restaurativo
  • Yoga Nidra


Data dos Módulos

  • 18 e 19 de Agosto, 2018
  • 15 e 16 de Setembro, 2018
  • 20 e 21 de Outubro, 2018
  • 10 e 11 de Novembro, 2018
  • 07 a 09 de Dezembro, 2018 (RETIRO)
  • 16 e 17 de Fevereiro, 2019
  • 20 e 21 de Março, 2019
  • 20 e 21 de Abril, 2019
  • 18 e 19 de Maio, 2019

Agenda Diária (Sábado e Domingo)

  • 08:00-08:30 Pranayama

  • 08:30-10:00 Pratica

  • 10:00-10:30 Lanche

  • 10:30-12:30 Aula Teórica e Técnica

  • 12:30-13:30 Almoço 

  • 13:30-15:30 Filosofia

  • 15:30-18:00 Oficina de Ásanas




Investimento

R$ 6800,00 à vista

ou em até 12x650,00 no Boleto Bancário*

*A vaga do aluno fica garantida mediante pagamento da primeira parcela ou valor total do mesmo.
*Todos os praticantes deveram possuir no mínimo 2 anos de prática de Yoga.
*Não está incluso o valor do retiro de treinamento.

Dúvidas e Perguntas