Fundamentos do Vinyasa Yoga 200hs  
Aprenda, cresça e ensine. Aprofunde a sua prática e torne-se um professor de yoga.

09 de março de 2019

Inscrições Abertas

Visando a qualidade do treinamento, disponibilizamos apenas 20 vagas.


Reconhecido pela Yoga Alliance Professionals

O curso de formação de professores certificados Vinyasa Yoga 200hr oferece uma base sólida para ensinar yoga e aprofundar a sua própria prática pessoal. O foco de nossos treinamentos de 200 horas é fornecer aos alunos um conhecimento sólido de anatomia, alinhamento e ajustes. Esse alicerce servirá como uma poderosa base para ensinar e guiar seus alunos por meio de uma prática que educa, inspira e cura.

Estamos orgulhosos de oferecer este programa de treinamento excepcional e honrados em receber estudantes que se juntam a nós de todo o Brasil. A estrutura do nosso treinamento permite uma maior flexibilidade, oferecendo conteúdo acessível, proporcionando uma poderosa experiência de comunidade durante todo o nosso treinamento.

Nosso programa incentiva um forte foco criativo para desbloquear o potencial individual e a voz única de cada aluno.

Este treinamento é apropriado para o estudante sério que gostaria de começar a ensinar o Vinyasa Yoga, assim como o estudante que gostaria de aprofundar seu próprio conhecimento e prática pessoal.

Você vai sair com uma base sólida no lado técnico, inspirador e de negócios de yoga que se combinam para criar um professor de yoga excepcional.

Você irá aprender sequências fixas de prática de asanas, baseadas na metodologia do Rocket Vinyasa Yoga, assim como modificá-las, adequando-as para os mais variados tipos de alunos. Além de mais de 140 posturas e suas variações, você também irá estudar conceitos de anatomia humana, anatomia sutil, técnicas de ajustes e uso de props, fundamentos de respiração, limpeza orgânica e meditação. Também serão abordados alguns pontos sobre metodologia e prática do ensino de Yoga, de forma a ajudá-lo a desenvolver sua própria didática para condução de suas aulas. Nossas práticas visam equilibrar os 5 elementos:

Terra - através da estabilidade na base e execução das posturas.

Água - em práticas fluidas, dinâmicas e multidirecionais

Fogo - pelo desenvolvimento de calor interno através de técnicas auxiliares (Trishtana).

Ar - por meio de técnicas respiratórias que visam a expansão da capacidade pulmonar.

Espaço - incorporando todos os elementos em uma única prática.


Para restaurar e compensar o esforço físico das práticas Yang, utilizamos o Yin Yoga como o outro lado da moeda. O Yin Yoga trata-se de uma prática silenciosa que enfatiza a permanência prolongada em cada postura. O Yin prioriza o relaxamento muscular, deixando de lado as tensões do corpo, penetrando até a camada emocional e mental.

No nível físico, uma das principais consequências desta prática é a lubrificação e redirecionamento de articulações e fáscias musculares, e criação de mais espaço entre os ossos. No nível energético, o Yin trabalha ao longo dos canais dos meridianos. Durante a longa detenção na postura, os meridianos são estimulados e com isso ocorre a melhora do funcionamento dos respectivos órgãos relacionados.

Em todo este processo, o funcionamento do sistema nervoso parassimpático é estimulado, o que é essencial para se atingir esse resultado. O praticante cria automaticamente uma melhor conexão consigo mesmo, facilitando a execução de outras práticas como pranayamas e meditação.


Para restaurar e compensar o esforço físico das práticas Yang, utilizamos o Yin Yoga como o outro lado da moeda. O Yin Yoga trata-se de uma prática silenciosa que enfatiza a permanência prolongada em cada postura. O Yin prioriza o relaxamento muscular, deixando de lado as tensões do corpo, penetrando até a camada emocional e mental.

No nível físico, uma das principais consequências desta prática é a lubrificação e redirecionamento de articulações e fáscias musculares, e criação de mais espaço entre os ossos. No nível energético, o Yin trabalha ao longo dos canais dos meridianos. Durante a longa detenção na postura, os meridianos são estimulados e com isso ocorre a melhora do funcionamento dos respectivos órgãos relacionados.

Em todo este processo, o funcionamento do sistema nervoso parassimpático é estimulado, o que é essencial para se atingir esse resultado. O praticante cria automaticamente uma melhor conexão consigo mesmo, facilitando a execução de outras práticas como pranayamas e meditação.

Programa do Curso

Oficina de Ásanas

  • +140 posturas e suas variações

  • Surya Namaskar A e B
  • Mecanica de Voo (Saltos e Passagens)

  • Transições entre posturas
  • Variações e adaptações para adequar todas as posturas aos diferentes níveis de prática

  • Utilização dos yoga props no Vinyasa Yoga

  • Oficina de backbends, técnicas de queda das posturas, aberturas, arm balances, condicionamento físico e core training

  • Oficinas de Handstands, Sirshasanas, Pincha Mayurasana, Vrishchikasana e muito mais...
  • Técnicas de Ajustes Verbal, Sutil e Massa
  • Oficina de Vinyasa
  • Desenvolvimento Coreográfico
  • Alinhamento, variações, modificações, contraindicações de todas as posturas

Anatomia

  • Sistema Respiratório

  • Ossos
  • Coluna Vertebral
  • Musculoesquelético
  • Músculos Chaves
  • Compressão e Tensão

Práticas

  • Yang I, II e III

  • Yang Vinyasa
  • Yin Yoga



Anatomia Sutil

  • A psicologia dos Chakras
  • Os 5 Koshas
  • Diário dos Chakras
  • Prática Vivencial

Metodologia de Ensino

  • Fundamentos e técnicas de ensino: visual, físico e verbal
  • Didática em sala

  • Voz e Locução
  • Introdução ao Sânscrito

Filosofia

  • Origens do Yoga
  • Filosofia do Yoga
  • Os 8 passos de Patanjali
  • Os Yoga Sutras de Patanjali

  • Introdução a Meditação
  • Técnicas de Pacificação Mental
  • Samyama

Técnicas Auxiliares

  • Tristhana
  • As 7 Chaves (Bandhas)

  • Nauli Kriya e Jala Neti
  • Drishits
  • Pranayamas
  • Yoga para Gestantes
  • Yoga Restaurativo
  • Yoga Nidra


Data dos Módulos

  • 09 e 10 de março
  • 13 e 14 de abril
  • 11 e 12 de maio
  • 08 e 09 de junho
  • 12 a 14 de julho (RETIRO)
  • 10 e 11 de agosto
  • 14 e 15 de setembro
  • 12 e 13 de outubro
  • 09 e 10 de novembro

Agenda Diária (Sábado e Domingo)

  • 08:00-08:30 Pranayama

  • 08:30-10:00 Prática

  • 10:00-10:30 Fruit break

  • 10:30-12:30 Aula Teórica e/ou Técnica

  • 12:30-13:30 Almoço 

  • 13:30-15:30 Filosofia

  • 15:30-18:00 Oficina de Ásanas



- INSCRIÇÕES ABERTAS -

Investimento

R$ 6800,00 à vista

ou em até 12x650,00 no Boleto Bancário*

*A vaga do aluno fica garantida mediante pagamento da primeira parcela ou valor total do mesmo.
*Todos os praticantes deveram possuir no mínimo 2 anos de prática de Yoga.
*Não está incluso o valor do retiro de treinamento.

Local do Curso: Espaço Kailasa - RJ

Rua Santa Clara, 98, cob 01 - Copacabana


Dúvidas e Perguntas