Programa 
Fundamentos do Vinyasa Yoga 200hs

Oficina de Ásanas

  • +140 posturas e suas variações

  • Surya Namaskar A e B
  • Mecanica de Voo (Saltos e Passagens)

  • Transições entre posturas
  • Variações e adaptações para adequar todas as posturas aos diferentes níveis de prática

  • Utilização dos yoga props no Vinyasa Yoga

  • Oficina de backbends, técnicas de queda das posturas, aberturas, arm balances, condicionamento físico e core training

  • Oficinas de Handstands, Sirshasanas, Pincha Mayurasana, Vrishchikasana e muito mais...
  • Técnicas de Ajustes Verbal, Sutil e Massa
  • Oficina de Vinyasa
  • Desenvolvimento Coreográfico
  • Alinhamento, variações, modificações, contraindicações de todas as posturas

Anatomia

  • Sistema Respiratório

  • Ossos
  • Coluna Vertebral
  • Musculoesquelético
  • Músculos Chaves
  • Compressão e Tensão

Práticas

  • Yang I, II e III

  • Yang Vinyasa
  • Yin Yoga

Anatomia Sutil

  • A psicologia dos Chakras
  • Os 5 Koshas
  • Diário dos Chakras
  • Prática Vivencial

Metodologia de Ensino

  • Fundamentos e técnicas de ensino: visual, físico e verbal
  • Didática em sala

  • Voz e Locução
  • Introdução ao Sânscrito

Filosofia

  • Origens do Yoga
  • Filosofia do Yoga
  • Os 8 passos de Patanjali
  • Os Yoga Sutras de Patanjali

  • Introdução a Meditação
  • Técnicas de Pacificação Mental
  • Samyama

Técnicas Auxiliares

  • Tristhana
  • As 7 Chaves (Bandhas)

  • Nauli Kriya e Jala Neti
  • Drishits
  • Pranayamas
  • Yoga para Gestantes
  • Yoga Restaurativo
  • Yoga Nidra

Data dos Módulos

  • 18 e 19 de Agosto, 2018
  • 15 e 16 de Setembro, 2018
  • 20 e 21 de Outubro, 2018
  • 10 e 11 de Novembro, 2018
  • 07 a 09 de Dezembro, 2018 (RETIRO)
  • 16 e 17 de Fevereiro, 2019
  • 16 e 17 de Março, 2019
  • 20 e 21 de Abril, 2019
  • 18 e 19 de Maio, 2019

Agenda Diária (Sábado e Domingo)

  • 08:00-08:30 Pranayama

  • 08:30-10:00 Pratica

  • 10:00-10:30 Lanche

  • 10:30-12:30 Aula Teórica e Técnica

  • 12:30-13:30 Almoço

  • 13:30-15:30 Filosofia

  • 15:30-18:00 Oficina de Ásanas