Fundamentos do Vinyasa Yoga 200hs
Aprenda, cresça e ensine. Torne-se um professor de yoga e aprofunde a sua prática.

Formação Intensiva

Início 21 de Janeiro a 13 de Fevereiro de 2019

Visando a qualidade do nosso treinamento, disponibilizamos apenas 20 vagas.

Reconhecido pela Yoga Alliance Professionals

Para quem se destina este curso?

Este curso é para qualquer um que deseje embarcar na jornada recompensadora de ensinar os outros e que também deseja aprofundar significativamente seu conhecimento e compreensão desta antiga tradição. A intenção do curso é oferecer uma autêntica e rica jornada em tudo o que é Yoga. Este curso de 200 horas se difere de outros cursos, pois sua ênfase é no ensino como uma ferramenta para o aprendizado. Ele reconhece a necessidade de aprofundar a experiência de ensino, habilidades e conselhos, em vez de apenas ajudá-lo a melhorar sua prática pessoal de asanas. Cada mês você será convidado a desenvolver suas habilidades de ensino para que você cresça em confiança e comece a desvendar, entender e desenvolver seu próprio estilo pessoal de ensino.

Você irá aprender sequências fixas de prática de asanas, baseadas na metodologia do Rocket Vinyasa Yoga, assim como modificá-las, adequando-as para os mais variados tipos de alunos. Além de mais de 140 posturas e suas variações, você também irá estudar conceitos de anatomia humana, anatomia sutil, técnicas de ajustes e uso de props, fundamentos de respiração, limpeza orgânica e meditação. Também serão abordados alguns pontos sobre metodologia e prática do ensino de Yoga, de forma a ajudá-lo a desenvolver sua própria didática para condução de suas aulas. Nossas práticas visam equilibrar os 5 elementos:

Terra - através da estabilidade na base e execução das posturas.

Água - em práticas fluidas, dinâmicas e multidirecionais

Fogo - pelo desenvolvimento de calor interno através de técnicas auxiliares (Trishtana).

Ar - por meio de técnicas respiratórias que visam a expansão da capacidade pulmonar.

Espaço - incorporando todos os elementos em uma única prática.

Para restaurar e compensar o esforço físico das práticas Yang, utilizamos o Yin Yoga como o outro lado da moeda. O Yin Yoga trata-se de uma prática silenciosa que enfatiza a permanência prolongada em cada postura. O Yin prioriza o relaxamento muscular, deixando de lado as tensões do corpo, penetrando até a camada emocional e mental.

No nível físico, uma das principais consequências desta prática é a lubrificação e redirecionamento de articulações e fáscias musculares, e criação de mais espaço entre os ossos. No nível energético, o Yin trabalha ao longo dos canais dos meridianos. Durante a longa detenção na postura, os meridianos são estimulados e com isso ocorre a melhora do funcionamento dos respectivos órgãos relacionados.

Em todo este processo, o funcionamento do sistema nervoso parassimpático é estimulado, o que é essencial para se atingir esse resultado. O praticante cria automaticamente uma melhor conexão consigo mesmo, facilitando a execução de outras práticas como pranayamas e meditação.

Programa do Curso

Oficina de Ásanas

  • +140 posturas e suas variações

  • Surya Namaskar A e B
  • Mecanica de Voo (Saltos e Passagens)

  • Transições entre posturas
  • Variações e adaptações para adequar todas as posturas aos diferentes níveis de prática

  • Utilização dos yoga props no Vinyasa Yoga

  • Oficina de backbends, técnicas de queda das posturas, aberturas, arm balances, condicionamento físico e core training

  • Oficinas de Handstands, Sirshasanas, Pincha Mayurasana, Vrishchikasana e muito mais...
  • Técnicas de Ajustes Verbal, Sutil e Massa
  • Oficina de Vinyasa
  • Desenvolvimento Coreográfico
  • Alinhamento, variações, modificações, contraindicações de todas as posturas

Metodologia de Ensino

  • Fundamentos e técnicas de ensino: visual, físico e verbal
  • Didática em sala

  • Voz e Locução
  • Introdução ao Sânscrito

Filosofia

  • Origens do Yoga
  • Filosofia do Yoga
  • Os 8 passos de Patanjali
  • Os Yoga Sutras de Patanjali

  • Introdução a meditação
  • Técnicas de Pacificação Mental
  • Samyama

Agenda Diária

  • 06:30-07:00 Kriya, Pranayamas e Meditação

  • 07:00-09:00 Pratica Yang

  • 09:00-11:00 Café da Manhã e Tempo Livre

  • 11:00-13:00 Aula Teórica

  • 13:00-15:30 Almoço e Tempo Livre

  • 15:30-17:30 Oficina de Asanas

  • 17:30-18:30 Pratica Yin

  • 18:30-19:00 Meditação


Anatomia

  • Sistema Respiratório

  • Ossos
  • Coluna Vertebral
  • Musculoesquelético
  • Músculos Chaves
  • Compressão e Tensão

Práticas

  • Yang I, II e III

  • Yang Vinyasa
  • Yin Yoga

Anatomia Sutil

  • A psicologia dos Chakras
  • Os 5 Koshas
  • Diário dos Chakras
  • Prática Vivencial

Técnicas Auxiliares

  • Tristhana
  • As 7 Chaves (Bandhas)

  • Nauli Kriya e Jala Neti
  • Drishits
  • Pranayamas
  • Yoga para Gestantes
  • Yoga Restaurativo
  • Yoga Nidra

Este curso foi desenvolvido e é dirigido por Edson Ramos. A carga horária presencial por ele ministrada é superior a 80%. Seguimos o rigoroso padrão de ensino exigido pela Yoga Alliance Professionals. Ao final do curso, todos os alunos aprovados receberão certificado validado pela YAP.

Investimento

R$ 8800,00 à vista*

*Consulte-nos para saber sobre opções de parcelamento.

Este valor inclui hospedagem, alimentação, material didático, certificado internacional e translado do RJ até o local do treinamento. Não nos responsabilizamos por despesas aéreas e/ou deslocamentos até o RJ. 

Local do curso: Dharma Shala, Paraty - RJ

Galeria

Alguns momentos do nosso último training!

Entre em contato com a gente!

Preencha os campos abaixo e entraremos em contato o mais breve possível.