Fundamentos do Vinyasa Yoga 200hs

Aprenda, cresça e ensine. Torne-se um professor de yoga e aprofunde a sua prática.

Formação Intensiva

10 de Janeiro a 02 de Fevereiro de 2021

Inscrições Encerradas

Lista de Espera Aberta

Reconhecido pela Yoga Alliance Professionals

O curso de formação de professores Fundamentos do Vinyasa Yoga 200hs oferece uma base sólida para o ensino do yoga e aprofundamento da sua prática pessoal. O foco desse treinamento é fornecer aos alunos um conhecimento consistente de, principalmente, anatomia corporal, alinhamento e ajustes. Acreditamos que esse alicerce é a base para a guiança de uma prática segura que eduque, inspire e propicie a possibilidade de cura aos seus alunos.

Estamos orgulhosos de oferecer este programa de treinamento e honrados em receber estudantes que se juntam a nós de todo o Brasil. Priorizamos o oferecimento de um conteúdo acessível e procuramos incentivar o desbloqueio do potencial individual e da voz única de cada aluno. A experiência também proporciona uma rica oportunidade de convivência em comunidade durante o período de realização do treinamento.

Esta formação é indicada tanto para o praticante que tem interesse em começar a ministrar aulas de Vinyasa Yoga como para aqueles que desejam aprofundar seu próprio conhecimento e prática pessoal.

Você irá aprender sequências fixas de prática de asanas, baseadas na metodologia do Rocket Vinyasa Yoga, assim como modificá-las, adequando-as para os mais variados tipos de alunos. Além de mais de 140 posturas e suas variações, você também irá estudar conceitos de anatomia humana, anatomia sutil, técnicas de ajustes e uso de props, fundamentos de respiração, limpeza orgânica e meditação. Também serão abordados alguns pontos sobre metodologia e prática do ensino de Yoga, de forma a ajudá-lo a desenvolver sua própria didática para condução de suas aulas. Nossas práticas visam equilibrar os 5 elementos:

Terra - através da estabilidade na base e execução das posturas.

Água - em práticas fluidas, dinâmicas e multidirecionais

Fogo - pelo desenvolvimento de calor interno através de técnicas auxiliares (Trishtana).

Ar - por meio de técnicas respiratórias que visam a expansão da capacidade pulmonar.

Espaço - incorporando todos os elementos em uma única prática.


Para restaurar e compensar o esforço físico das práticas Yang, utilizamos o Yin Yoga como o outro lado da moeda. O Yin Yoga trata-se de uma prática silenciosa que enfatiza a permanência prolongada em cada postura. O Yin prioriza o relaxamento muscular, deixando de lado as tensões do corpo, penetrando até a camada emocional e mental. Esta metodologia de ensino pode ser aprofundada na nossa imersão de 100hs, A Psicologia do Yin Yoga.

Programa do Curso

Oficina de Ásanas

  • +140 posturas e suas variações

  • Surya Namaskar A e B
  • Mecânica de Voo (Saltos e Passagens)

  • Transições entre posturas
  • Variações e adaptações para adequar todas as posturas aos diferentes níveis de prática

  • Utilização dos yoga props no Vinyasa Yoga

  • Oficina de backbends, técnicas de queda das posturas, aberturas, arm balances, condicionamento físico e core training

  • Oficinas de Handstands, Sirsasanas, Pincha Mayurasana, Vrishchikasana e muito mais...
  • Técnicas de Ajustes Verbal, Sutil e Massa
  • Oficina de Vinyasa
  • Desenvolvimento Coreográfico
  • Alinhamento, variações, modificações, contraindicações de todas as posturas

Metodologia de Ensino

  • Fundamentos e técnicas de ensino: visual, físico e verbal
  • Didática em sala

  • Voz e Locução
  • Introdução ao Sânscrito

Filosofia

  • Origens do Yoga
  • Filosofia do Yoga
  • Os 8 passos de Patanjali
  • Os Yoga Sutras de Patanjali

  • Introdução à meditação
  • Técnicas de Pacificação Mental
  • Samyama

Agenda Diária

  • 07:00-07:50 Kriyas, Pranayamas e Meditação

  • 08:00-09:30 Prática I

  • 09:30-12:30 Café da Manhã e Tempo Livre

  • 12:30-14:30 Aula Teórica

  • 14:30-17:00 Almoço e Tempo Livre

  • 17:00-18:30 Oficina de Asanas

  • 18:30-19:30 Prática II

  • 19:30-20:00 Meditação


Anatomia

  • Sistema Respiratório

  • Ossos
  • Coluna Vertebral
  • Musculoesquelético
  • Músculos Chaves
  • Compressão e Tensão

Práticas

  • Yang I, II e III

  • Yang Vinyasa
  • Yin Yoga

Anatomia Sutil

  • A psicologia dos Chakras
  • Os 5 Koshas
  • Diário dos Chakras
  • Prática Vivencial

Técnicas Auxiliares

  • Tristhana
  • As 7 Chaves (Bandhas)

  • Nauli Kriya e Jala Neti
  • Drishits
  • Pranayamas
  • Yoga para Gestantes
  • Yoga Restaurativo
  • Yoga Nidra

Este curso foi desenvolvido e é dirigido por Edson Ramos. A carga horária presencial por ele ministrada é superior a 80%. Seguimos o rigoroso padrão de ensino exigido pela Yoga Alliance Professionals. Ao final do curso, todos os alunos aprovados receberão certificado validado pela YAP.

Local do curso: Dharma Shala, Paraty - RJ

Galeria

Alguns momentos do nosso último intensivo.

LISTA DE ESPERA

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