Hands-On, A Arte do Ajuste 
Urca - Rio de Janeiro 2019

VAGAS ESGOTADAS

Curso de Ajustes Intensivo

De 20 a 23 de Junho de 2019

Reconhecido pela Yoga Alliance Professionals

O curso de ajustes Hands-On concentra-se na arte e técnica de auxiliar os estudantes fisicamente. Durante o curso, iremos proporcionar melhores encaixes e medidas de segurança, preservando a saúde e a integridade de cada aluno e incentivando a evolução na prática dos dos mesmos. Iremos analisar o corpo em diferentes pontos de vista, estudando através de uma análise minuciosa a estrutura corporal óssea e muscular.
O curso é voltado para professores de Yoga e alunos em formação, independente do estilo de Yoga que você pratique e ensine. 




Formato do curso

  • Intensivo

  • Total de 4 dias das 08h00 às 18h00


Programa

Dia 01

  • O Tao do Ajuste
  • O que é alinhamento
  • Ossos - Compressão e Extensão
  • Ajustes em Posturas Fundamentais
  • Ajustes Verbais, Sutis e de Massa
  • Músculo Chave em Lateroflexões
  • Ajustando em posturas laterais

Dia 02

  • Posicionamento e ângulo didático
  • Músculo chave (posteriores)
  • Oficina de Anteflexões
  • Cintura Escapular
  • Ajustes em Equilíbrio
  • Desenvolvendo variações em Baddha
  • Ajustando posturas de Torção

Dia 03

  • Músculo Chave (quadril e coluna)
  • Oficina de Retroflexões
  • Escorpiões e Passagens
  • Eka Padas
  • Rotações Internas e Externas
  • Oficina de Quadril (maha ásanas)

Dia 04

  • Mecânica de Voo
  • Jump Through e Jump Back
  • Oficina de Handstand
  • Ajustes em Passagens e Arm Balances 
  • Ajustes e Lesões
Horários 

  • 08:00-10:00 Prática e Comentários
  • 10:00-10:30 Lanche
  • 10:30-12:00 Oficina I
  • 12:00-13:00 Almoço
  • 13:00-14:30 Oficina II
  • 14:30-17:00 Oficina III
  • 17:00-18:00 Yin Restaurativo

Pré-requisitos

  • Ser professor de Yoga
  • Todos os aspirantes ao curso devem comprovar suas formações anteriores. 


Este curso foi desenvolvido e é dirigido por Edson Ramos. A carga horária presencial por ele ministrada é de 100%. Ao final do curso, todos os alunos receberão um certificado validado pela Yin Yang Vinyasa Yoga School. Aqueles alunos que possuirem registro na Yoga Alliance Professionals, poderão creditar essas horas em seus currículos.

VAGAS ESGOTADAS!


Local do curso: Casa 111

Rua Cândido Gaffrée, 111 - Urca, RJ

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