Aulas Regulares
com Edson Ramos

Advanced Vinyasa Class

Terças e Quintas 

15:00 as 17:00

*Esta aulas são voltadas para professores e alunos com mais de 2 anos de pratica de Vinyasa Yoga.

O Advanced Vinyasa Class foi desenvolvido para todos os professores e praticantes com alguma experiência em Vinyasa Yoga.  O treinamento é intenso, sendo projetado para elevar o nível de sua prática pessoal. Utilizamos como matriz os métodos Ashtanga Vinyasa Yoga, Rocket Yoga, Tripsishore, Mandala Vinyasa e Yin Yoga combinados. As aulas tem duração de 2h, todas com diferentes objetivos. Para fazer essa aula é necessário dominar a invertida sobre a cabeça (Sirshasana) e fazer uma entrevista prévia com o professor.




Yang Vinyasa Yoga

Terças e Quintas

17:30 as 19:00

*Voltada para praticantes intermediários

O sistema Yang Vinyasa Yoga utiliza um mix das séries Yang I e II. Nesta prática a ênfase não está em seguir uma sequência fixa mas sim, trabalhar de forma livre como nas tradicionais práticas de Vinyasa Yoga. Além disso, a prática incorpora movimentos de artes marciais, Mandala Vinyasa, técnicas de Tripsisore nas invertidas e trabalhos de workout não convencionais em aulas de Yoga, visando ganho de flexibilidade e fortalecimento.

O Yang Vinyasa Yoga  visa equilibrar os 5 elementos:

1. Terra - através da estabilidade na base e execução das posturas;

2. Água - em práticas fluidas, dinâmicas e multidirecionais;

3. Fogo - pelo desenvolvimento de calor interno através de técnicas auxiliares (Tristhanam);

4. Ar - por meio de técnicas respiratórias que visam a expansão da capacidade pulmonar;

5. Espaço - incorporando todos os elementos em uma única prática.


Bikram Yoga Rio

Rua Barata Ribeiro, 655 - Loja E, Copacabana

www.bikramyogario.com

Tel.: (21) 3186-1625, (21) 99226-4357